• Anne Lise Johannessen

Sunn og frisk med sensitiv mage

Sliter du, som en av ti nordmenn, med IBS og en kranglete mage? Det kan være vanskelig å orientere seg i mylderet av kostholdsråd og behandlinger som tilbys i dag. Mange savner god informasjon fra fagpersoner om hvordan de skal takle hverdagen. I denne boken kan du få kunnskap om alle aspekter rundt kosthold og livsstil med IBS.

- LavFODMAP-dietten forklart i detalj
- Kostholdsråd basert på den nyeste forskningen
- Veiledning i å kombinere lavFODMAP med andre kostholdshensyn
- Praktiske tips for gjennomføring av lavFODMAP-dietten
- Råd om mestring av hverdagen med IBS og kronisk sykdom, bl.a i forhold til angst, venner, familie, sex og samliv
- Oppskrifter

 

Forfatter: Cecilie Hauge Ågotnes og Mari Boge Eskerud
Forlag: Vigmostad & Bjørke
Utgivelsesår: 2018
Antall sider: 262
Format: Innbundet
Kilde: Leseeksemplar


Min mening:
Fin bok for deg som vil vite mer om low Foodmap. Bakerst i boka er det en matvaretabell med oversikt over lowFoodmap, Moderat Foodmap og Høy Foodmap.

En oversiktlig bok med fine bilder. Det meste ellers er vel sagt over.


Om forfatterene:
Mari er utdannet klinisk ernæringsfysiolog og har jobbet med IBS og lavFODMAP-dietten ved Lovisenberg Diakonale Sykehus. Hun er også sertifisert i lavFODMAP-dietten av Monash University. Mari brenner for kunnskapsbasert behandling av IBS og har et stort engasjement for pasientene sine.

Cecilie er forfatter, pasient og foredragsholder. Hun har skrevet tre bøker basert på lavFODMAP-dietten og holder foredrag ved flere norske sykehus. Hun er opptatt av at IBS-pasienter skal få forskningsbasert kunnskap om sykdommen og behandling. Cecilie brenner for å bryte tabuer omkring mageplager, psykiske lidelser og kronisk sykdom.

 

Anbefalt hobbybok:

Heilt spesiell - sy barnas favorittplagg

Så gøy å kunne sy og sine egne klær! Her finner du over 35 fine oppskrifter på plagg til både babyer og større barn. Størrelsene er fra 50 til 140 cm.

Hver oppskrift følges av en enkel og god forklaring. Kristin Thorsnes har også laget en instruktiv syskole med bilder og trinn-for-trinn-forklaringer. Du kan sy alle plaggene på din vanlige symaskin, og du trenger ikke å ha mye erfaring for å komme i gang. Mønsterark i full størrelse medfølger.

Les mer …

Kopirett © 2017. Hverdagsnett. Alle rettigheter reservert.